こんにちは。村上です。
妊活において男性がすべきこと、出来ることは沢山あります。
ただ、その中には誤解に基づく間違った方法もあるのが事実。
その一つが「禁欲」
ぶっちゃけた言い方では「オナ禁」です。
↓
子作りの時以外は禁欲して精子を貯めよう！
こういう発想なのでしょうが、半分間違いです。
男性の妊活に、オナ禁はマイナスになる可能性が高いです。
今回は、この点について解説します。
【このページの目次】
妊活中でも長期のオナ禁で男性機能が衰える？
ある研究によると、「10日以上射精しないと精子の運動率が落ちる」というデータがあるようです。
もちろんこれには個人差があるので、一概には言えませんが筋の通った話といえます。
男性の睾丸では絶えず精子が生産されていますが、貯めておける精子の量には限りがあります。
一度射精してから精巣が満タンになるまでにも３日かかると言われていて、３日以上は精子を溜め込めないことがわかります。
ドイツの生理学者ヴィルヘルム・ルーが提唱したルーの法則によると、「人間の身体の機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化する」と言われてます。
医学的には、これを廃用性萎縮と言います。
精巣が満タンになったあとも射精をせずにいると、精子の生産はだんだん不要になってきて、その機能も萎縮してしまいます。
あまり長期のオナ禁は、男性機能にとってデメリットが大きいといえますね。
オナ禁で古くなった精子は運動率が低い
１日に複数回射精する場合を想定してみます。
これは射精の回数が多くても、精液には必ず精子が含まれるようにする為で、精子の数は減りますが、妊娠する可能性を少しでも高めようとする本能です。
精子の数がどんなに多くても最終的には1つの精子しか卵子にたどり着けないわけですから、回数が少なくても多くても、精子が含まれていることと精子の元気のよさが肝心というわけです。
二回目のほうが精子の運動率が高い？
一度に射精する精子は数億にも上りますが、その精子にも”個体差”というものがあります。
特に卵子にたどり着いて受精するためには、精子の運動率が高い方が有利なのですが、この運動率にはかなりの個体差があると言われています。
男性の精巣が満タンになるには約３日かかりますから、最後に射精してから３日後にセックスしたとすると、最初に射精されるのは３日前の”古い精子”ということになります。
このため「二回戦目の方が妊娠しやすい」とする説もあるのです。
よって、運動率の高い精子を子作りのタイミングで射精するには、前日に射精しておく事が必要かと思います。
まとめ：妊活中のオナ禁は最長１０日できれば３日以内
・１０日以上射精しないと男性機能が衰える
・新しい精子のほうが運動率が高い
うちの場合、排卵日の前後３日間くらいは毎日するように努力しました。
もちろん、お互いに仕事をしながら生活していると体力的にも精神的にも出来ない日はあります。
そういう時は無理しないでお互いに休もうと言っていたし、私自身も射精しない日が３日以上にならないように一人でしてました。
こういう話はなかなか人には出来ませんが、大切な事です。
結婚したって、男はひとりでしたくなる時もあります。
古くなった精子は障害の可能性が上がるという説もありますので、妊活のチャレンジ日には”新鮮で活きの良いヤツ”を出せる準備をしておくべきだと思います。
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