妊活と温活はセットでするべきですが、注意点もあります。
世の中は「女性は身体を冷やすな！温めよう！」の大合唱ですが、たとえはホルモン補充療法などを行っている場合、ホルモンは中医学的には「陽」の属性ですから身体は温まっていきます。
長期的になホルモン補充療法により、副作用として火照りや発汗のような症状が出ることもあります。
そういうときには、温活一辺倒では対応できません。
温めと冷ましはバランスが大事。
妊活と温活も、状況を見ながら柔軟に対応することで効果が高まっていきます。
【このページの目次】
妊活における温活の効果
妊活において、温活は非常に重要な効果を発揮します。
ただし、冒頭で書いたように温活とはただ温めるだけではなく、寒熱陰陽を考慮しながら「適切な温度を保つ」ことだと考えてください。
本来、人は暑ければ服を脱ぎ、寒ければ服を着込みます。
冬なのに顔が火照ってダラダラ汗をかいたり、夏なのに足先だけが寒かったりするのは正常ではありません。
こうした状態だと、妊娠にも影響があります。
寒と熱のそれぞれの影響を見ていきましょう。
寒の影響
全身に行き渡らせるだけのエネルギーが不足している状態であるとも言えます。
これらの冷えの症状がある方は、身体を温める栄養の補給と、身体を休めてエネルギーを貯える意識をしてみましょう。
熱の影響
緊張やストレスですぐ顔が赤くなる人もこれにあたります。
ホルモン補充療法が長期間に及んでいるときも、火照りやのぼせが出ることが多いです。
これらの熱の症状がある方は、身体と気持ちを落ち着けること、ホルモン補充だけにこだわらず、バランスを整える事を意識してみましょう。
ホルモンバランスを整えて適切な温活が妊活を成功させる
妊活における温活とは、単に温めるだけというよりも「ホルモンバランスを整える」事に重点を置いたほうが良いかと思います。
ホルモンバランスは妊娠力のためにも極めて重要で、特に女性は乱れやすいので注意が必要です。
仕事が忙しすぎる方などは、なんとかして身体を休めること、気力を養う工夫をしてみてください。
妊活サプリを選ぶ際には、葉酸などの定番成分だけでなく和漢成分のような体調を整える成分が入ったものを試してください。
ただし「マカ」は人によってかなり合う合わないがあるので、漢方的な高麗人参や生姜などの方が最初は良いかと思います。
妊活と温活は密接な関係があります。
冷えた身体で健全な妊娠は出来ませんが、熱い身体でも同じこと。
適度な温度感を保てるように、自分とパートナーの体調に気を使っていきましょう！
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