妊活のための知識

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  1. 妊活と温活はセットだが注意点もある
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    妊活と温活はセットだが注意点もある

    妊活における温活の効果はいくら強調しても足りないくらい重要です。ただし、ただ温かくすればいいという訳でもなく注意点も…

  2. 妊活中の水分補給はお茶やコーヒーではいけない理由
    • 妊活のための知識

    妊活中の水分補給はお茶やコーヒーではいけない理由

    妊活のために身体の調子を整える。そのためにはこまめな水分補給が大切です。水分補給とは、水を飲むことであってお茶やコー…

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    週末プチ断食でミトコンドリアが増える妊活

    体内のミトコンドリアを増やす方法として、空腹感を高めるというのも有名です。体脂肪を効率よく燃やすためにミトコンドリア…

  3. 妊活と運動
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    妊活には運動が大事だが「無理しない」こと

    妊活には運動が大事とよく言われます。健康な妊娠のために男女ともに定期的に運動はするべきですが、疲れているときに無理を…

  4. 妊活と睡眠
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    不眠は不妊の原因になる?妊活には良い睡眠を

    不眠症と不妊には関係があります。妊活のためには十分な睡眠時間の確保が不可欠。共働き夫婦が睡眠をしっかりとるためには、…

  5. ミトコンドリアを増やす有酸素運動
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    ミトコンドリアを増やすには筋トレよりも有酸素運動

    妊活において卵子や精子の老化を防ぐには、ミトコンドリアの減少を防ぐのが効果的。そのミトコンドリアを増やすための運動は…

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    ミトコンドリアとは何か?妊活に重要で不妊の原因?

    ミトコンドリアとは何か?妊活になぜ重要なのか?ミトコンドリア減少が卵子や精子の老化、不妊の原因?最近の研究で明らかに…

  6. 妊活と体力
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    妊活は母体を疲れさせないことが重要 夫側の覚悟が必要だ

    妊活のためには、母体の体力温存・疲れさせない事が非常に重要です。現代女性は家事に仕事に負担が多いため、これを如何に軽…

  7. 低用量ピルで妊活
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    低用量ピルは妊活の準備のためにも有効

    低用量ピルは避妊やPMSの緩和に使われるものです。が、実はピルで排卵を止めておくことは将来の妊娠のために身体を温存してお…