妊活と葉酸

葉酸サプリは妊活のために不可欠ですが、どんな栄養も過剰摂取は身体の毒になります。葉酸の摂取上限量と、それを超えることによる副作用について知っておきましょう。

お酒は、葉酸の吸収を阻害し分解を促します。アルコール好きの方は体内の葉酸も減少している可能性が高く、妊活を開始する前に葉酸サプリを飲んで体内量を回復させる必要があります。

こんにちは。村上です。妊活における葉酸摂取は、日本でも徐々に必要性が認知されてきました。十分な葉酸が胎児の先天性障害を予防することは、世界共通です。海外でも神経管閉鎖障害の予防のために、妊娠前の葉酸サプリの摂取が呼びかけられていますが、アメリカや他の先進国では、その取り組みは日本

こんにちは。村上です。このブログでは、私自身の妊活経験と、日本ニュートリション協会認定サプリメントアドバイザーの資格を活かして、健全な妊娠・出産に必要な栄養・サプリについての情報発信、妊活、夫婦生活についての雑感などを書いていこうと思っています。初回の今回は、やはり「葉酸」について