男性の妊活

男の妊活に、テストステロンが以下に重要かを知っておきましょう。テストステロンの減少は、妊活の能力とやる気を削いでいきます。

妊活のタイミング日に勃たない、妊活ED、妻だけEDの男性の対策法です。普段からスキンシップを増やすのが一番の対策ですが、中でもペアマッサージは妊娠のための身体を整えるのにも役立つので一石二鳥です！

コーヒーは男性の妊活に悪影響なのか？精子の数を減らすとか運動率を下げるからダメと言われますが、本当でしょうか？科学的根拠を求めて論文を当たってみました！

仕事の疲れで妊活できない。疲れてそんな気分じゃない、レス気味。こういう場合の疲労回復に役立つ食事法を紹介します。激務のサラリーマンこそタンパク質をたくさん食べることを意識しましょう。

うなぎは古来より精力がつく食べ物として有名。男性の妊活にも有効なのは当然ですね。うなぎの栄養について詳しく見ていきましょう。

妊活のためには、定期的な運動が大事。しかし男性の場合、タンパク質が足りていない状態で筋トレをすると、逆に性欲が落ちたり精子が減ったりと男性機能の萎縮を招いてしまいます！

男性の妊活に必要な栄養素は、まずタンパク質です。亜鉛やらマカやらクラチャイダムやらはその後、まずは精子の材料になるタンパク質をしっかり摂ることで、健康な妊娠の確率を高めましょう。

妊活を開始する時点で、夫側も完全に禁煙する必要があります。タバコは精子の質も量も下げ、男性機能を衰えさせます。また、精子を通して胎児にも悪影響があり、これは電子タバコも同様です。

男性の妊活は何が出来るのか？迷っているならまずはスクワットから始めましょう。男性不妊の原因となる精子の減少、勃起不全、中折れなど全てスクワットが解決してくれます！

ミトコンドリアの減少は精子の数の減少や運動率の低下につながり、男性不妊の原因となります。男性の妊活にもミトコンドリアの活性化は重要です。その基礎知識についてまとめました。